Bệnh lý
Đau nhức xương khớp về đêm do đâu? Cách giảm đau và điều trị dứt điểm
Th5
Các cơn đau nhức xương khớp về đêm dai dẳng khiến người bệnh mệt mỏi, khó ngủ. Tình trạng kéo dài nếu không tìm cách điều trị sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, nhất là người lớn tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân khiến xương khớp đau nhức về đêm? Làm cách nào để giảm đau nhức cũng như điều trị dứt điểm? Tổng quan bài viết chi tiết sẽ được Nhà thuốc Minh Châu 5 Bình Dương giải đáp ngay sau đây.
1. Đau nhức xương khớp về đêm do đâu?
Đau nhức xương khớp về đêm là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên hiện nay bệnh có dấu hiệu trẻ hóa. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp về đêm, thường thấy nhất là:
1.1 Do tuổi già
Có tới hơn 80% người trên 65 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp. Và hầu hết người trên 75 tuổi bị thoái hóa ít nhất một khớp khi chụp ảnh X-quang. Tuổi càng cao, cơ thể lão hóa, đau nhức xương khớp cũng được coi là kết quả tất yếu khó có thể tránh khỏi. Khi này các khớp bị khô cứng, dây chằng, gân cơ rệu rã, xương khớp lỏng lẻo gây nên những cơn đau, nhiều người bị đau dữ dội vào ban đêm khiến sức khỏe đi xuống.
Có tới hơn 80% người trên 65 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp
1.2 Chứng tê buồn chân tay
Chứng bệnh này cũng thường gặp ở người cao tuổi. Cảm giác chân tay tê bì, buồn, châm chích, râm ran trong xương chân tay khiến người già có xu hướng vận động mất kiểm soát để giảm bớt cơn đau và cảm giác khó chịu.
Tình trạng bệnh này có khả năng di truyền lên đến 50%. Đôi khi ngay cả những người còn trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng buồn tay chân, hoặc thậm chí có cảm giác đau nhức xương khớp vào ban đêm.
1.3 Do mắc bệnh lý nền
Đây được xem là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức xương khớp về đêm. Thường xảy ra với những người mắc các bệnh lý như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm gân, bệnh gút, thoái hóa cột sống, viêm khớp dạng thấp, viêm bao hoạt dịch… Những bệnh lý này khiến người mắc có cảm giác đau nhức, đặc biệt là về đêm và sáng sớm. Ở những người bị nặng, bệnh còn gây ra cơn đau kéo dài âm ỉ cả ngày hay người bị chèn ép thần kinh, thoát vị đĩa đệm, cơn đau càng dữ dội hơn vào ban đêm.
1.4 Do sử dụng thuốc
Với những bệnh nhân thường xuyên phải sử dụng các loại thuốc để điều trị trầm cảm, loạn thần, cảm cúm, chống nôn trong thời gian dài sẽ có khả năng gây nên các cơn đau nhức xương khớp, đặc biệt là vào ban đêm.
Đau nhức xương khớp vào ban đêm còn có thể do sử dụng một số loại thuốc
1.5 Do mang thai
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi do hormone nội tiết tăng lên. Ngoài ra do trọng lượng của thai nhi khiến xương khớp của chị em phải chịu nhiều áp lực, gây nên những cơn đau nhức. Bầu càng lớn, những cơn đau nhức càng ghé thăm thường xuyên hơn.
1.6 Do vận động quá nhiều hoặc quá ít
Khi hoạt động quá nhiều, cơ xương dễ bị mỏi nhức về đêm. Ngược lại nếu vận động quá ít, xương khớp dễ bị co cứng, không đủ dinh dưỡng cung cấp cho mô sụn, khi vận động lại sẽ gây ra cơn đau đớn, mô sụn có khả năng bị tổn thương.
1.7 Do thừa cân, béo phì
Những người thừa cân, béo phì không chỉ có xu hướng ít vận động (nguyên nhân nói trên) mà trọng lượng còn khiến tăng thêm áp lực lên hệ xương khớp, làm hệ thống xương yếu đi, tăng nhanh quá trình thoái hóa. Những người thừa cân, béo phì có thể gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm ngay khi mới ở trong độ tuổi ngoài 30.
1.8 Do thiếu dinh dưỡng
Dinh dưỡng là nguồn sống của cơ thể. Khi khẩu phần ăn không cung cấp đủ dưỡng chất sẽ gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có các bệnh lý về xương khớp. Ngoài ra với thói quen ăn uống thiếu lành mạnh như ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ,… sẽ làm cho các tình trạng bệnh tăng lên, cơn đau nhức xương khớp về ban đêm cũng sẽ gia tăng.
1.9 Do thay đổi nhiệt độ, thời tiết
Những người có sức đề kháng yếu, thường xuyên bị co mạch sẽ dễ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm do nhiệt độ vào ban đêm thường thấp hơn ban ngày, khiến máu kém lưu thông đến xương khớp. Nhiệt độ hạ xuống còn có khả năng khiến dịch khớp bị đông quánh, giảm khả năng bôi trơn làm khớp bị khô khi cử động, gây ra các cơn đau.
Người thường xuyên bị co mạch dễ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm do nhiệt độ hạ thấp
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp về đêm. Để biết chính xác nguyên nhân bắt nguồn do đâu, Nhà thuốc Minh Châu 5 Bình Dương khuyến cáo người bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác nhất, từ đó có hướng điều trị hiệu quả.
2. Đau nhức xương khớp về đêm biểu hiện như thế nào?
Tùy thuộc vào tình trạng, nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp về đêm khác nhau mà triệu chứng có sự khác biệt về mức độ. Tuy nhiên về cơ bản, tình trạng đau nhức xương khớp về đêm sẽ có những biểu hiện dưới đây.
2.1 Đau nhức âm ỉ đến dữ dội khi co duỗi…
Người gặp phải tình trạng bị viêm khớp sẽ cảm thấy đau nhức âm ỉ hoặc thậm chí là dữ dội, đặc biệt là khi co duỗi, xoay khớp, cử động. Tuy nhiên bệnh có thể tiến triển nặng hơn ngay cả khi không vận động, kể cả khi ngủ.
2.2 Cứng khớp
Khi khớp bị viêm sẽ cản trở cử động khớp. Hệ thống sụn, dây chằng có thể bị dính làm cứng khớp, khớp không thể dịch chuyển hay gập được. Thường thấy nhất là ở khớp gối.
Khi khớp bị viêm sẽ cản trở cử động khớp
2.3 Sưng
Khi xuất hiện cơn đau nhức vào ban đêm, người bệnh có thể thấy tình trạng khu vực xung quanh khớp bị sưng, ấm, đỏ lên kèm theo đau nhức khó chịu.
2.4 Khớp phát ra tiếng
Khi di chuyển, thậm chí là cử động thông thường bạn sẽ phát hiện ra khớp có tiếng kêu lạo xạo hoặc lách tách. Tình trạng này xảy ra do nguyên nhân dịch khớp bị giảm, sụn khớp bị mòn.
2.5 Biến dạng khớp
Biểu hiện nặng của bệnh lý viêm khớp kéo dài là biến dạng khớp. Khi này cấu trúc của xương khớp bị thay đổi, không còn chắc chắn, bị nhàu nát hoặc dính vào nhau. Đặc biệt là tại khớp gối, biến dạng khớp có thể nhận biết thông qua hình ảnh chẩn đoán. Tuy nhiên ở khớp bàn tay hoặc đốt ngón tay thì có thể nhận ra bằng mắt thường.
2.6 Di chuyển khó khăn
Khi cơn đau nhức trầm trọng, kéo dài, đặc biệt là ở đầu gối, khớp hông, khớp háng sẽ khiến suy giảm chức năng vận động. Nếu diễn ra lâu sẽ khiến cơ xung quanh bị yếu đi, lâu dài làm người bệnh khó vận động.
3. Cách giảm đau nhức xương khớp về đêm và hướng điều trị dứt điểm
Đau nhức xương khớp về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, thiếu tập trung vào ngày hôm sau. Nếu không tìm cách điều trị, tình trạng nặng hơn, kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược, sức khỏe giảm sút, tạo thời cơ cho các bệnh lý khác.
Để chấm dứt tình trạng đau nhức xương khớp, đầu tiên người bệnh cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán nguyên nhân, tình trạng do đâu. Từ đó bác sĩ sẽ kê đơn thuốc tùy theo tình trạng bệnh. Trường hợp muốn hỗ trợ điều trị, giảm đau nhức xương khớp, người bệnh có thể áp dụng những cách sau:
3.1 Sử dụng các sản phẩm Tây y
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm dành cho xương khớp có tác dụng hỗ trợ điều trị, giảm các cơn đau nhức. Người gặp tình trạng đau nhức xương khớp về đêm có thể tham khảo một số sản phẩm như Kingphar, Khớp Center… Điều cần lưu ý là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đang điều trị để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Nếu không có thời gian bạn có thể chát hoặc liên hệ ngay cho Nhà thuốc Minh Châu 5 Bình Dương theo Hotline 0909 407 570 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết.
3.2 Điều trị bằng các bài thuốc đông y
Sử dụng thuốc đông y cũng là cách giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị xương khớp nhiều người đang áp dụng. Một số bài thuốc trong các tài liệu y học dân gian được áp dụng để chữa đau nhức vào ban đêm mà bạn có thể tham khảo như sau:
Mật ong và bột quế : Dùng 1 thìa mật ong cùng 1 thìa bột quế hòa với một ly nước ấm, uống mỗi ngày 1 lần có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và tình trạng đau nhức vào ban đêm.
Tre nướng, ngải cứu và lá lốt: Dùng một nắm ngải cứu, 1 nắm lá lốt cùng một ít giấm vào ống tre. Đưa ống tre đi nướng sẽ thu được một loại nước thuốc có tác dụng làm giảm đau xương khớp khi xoa bóp.
Bài thuốc từ rượu thì rễ trinh nữ
Nguyên liệu:
- Rễ cây trinh nữ.
- 1 bình rượu 1 lít.
Cách làm:
- Rễ cây trinh nữ đem đi rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô.
- Cho vào bình rượu 1 lít, ủ trong vòng 1 tháng.
- Sau đó mỗi ngày uống 1 ly nhỏ sẽ giúp giảm bớt cơn đau một cách hiệu quả.
3.3 Các biện pháp giảm đau nhức, hỗ trợ điều trị tại nhà
Để giảm các cơn đau nhức xương khớp về đêm ngay tại nhà, nhanh chóng đi vào giấc ngủ, người bệnh có thể áp dụng một vài mẹo dưới đây:
- Chườm nóng: Sử dụng túi chườm chuyên dụng để chườm vào vị trí đau nhức. Hoặc cho nước nóng vào chai thủy tinh, dùng 1 chiếc khăn quấn bên ngoài chai, sau đó chườm vào vị trí đau từ 15-20p. Lưu ý nước nóng từ 60-70 độ C là tốt nhất, tránh bỏng.
- Chườm lạnh: Áp dụng với trường hợp đau do chấn thương, đau đi kèm sưng. Ngoài túi chườm chuyên dụng, cách đơn giản nhất là sử dụng đá viên, cho vào vải, sau đó chườm vào vị trí đau.
- Massage vùng đau: Áp dụng các thao tác xoa bóp, day, ấn vùng đau nhức sẽ giúp giảm đau. Lưu ý dùng lực vừa phải.
- Một số bài tập giảm đau: Như nằm ngửa, tay chân duỗi thẳng, nâng cao, từ từ hạ xuống hoặc bài tập nâng chân lên xuống.
- Các thực phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp: Ví dụ như sữa tươi, sữa chua, các loại rau xanh như súp lơ, cải chíp, các loại hạt,… Tránh ăn các loại thực phẩm như rau ngót, đu đủ, măng, đồ ngọt, rượu bia, đồ ăn giàu đạm, hải sản, thuốc lá, nước có gas…. vì có tính hàn và làm tăng nguy cơ loãng xương.
Phòng ngừa đau nhức xương khớp về ban đêm bằng các thực phẩm giàu canxi
Đau nhức xương khớp về đêm thường xảy ra với người lớn tuổi. Do đó người trẻ muốn có một sức khỏe tốt khi bước vào tuổi trung niên, về già thì cần chủ động các biện pháp phòng ngừa như tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi, chơi thể thao nhiều hơn, vận động thường xuyên, hạn chế sử dụng các loại thuốc trầm cảm, an thần… Có thể kết hợp ngâm chân trước khi đi ngủ, bổ sung các sản phẩm tăng cường sức khỏe xương khớp, bổ sung dịch nhầy cho mô sụn khớp.
Để điều trị tình trạng đau nhức xương khớp về đêm dứt điểm, bên cạnh phương pháp điều trị phù hợp thì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hy vọng những chia sẻ trên của Nhà thuốc Minh Châu 5 Bình Dương đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng, cách giảm đau cũng như hướng điều trị dứt điểm tình trạng đau nhức xương khớp về đêm.
Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn, bạn có thể chat trực tuyến cho Nhà thuốc Minh Châu 5 Bình Dương hoặc liên hệ Hotline:
HOTLINE TƯ VẤN MIỄN PHÍ : 0909 407 570
