Bệnh lý
Cách chữa cao huyết áp tại nhà hiệu quả, an toàn về lâu dài
Th4
Cao huyết áp là căn bệnh âm thầm, lặng lẽ và mang đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Nếu không phát hiện, tác động và điều trị kịp thời thì tình trạng sức khỏe sẽ diễn biến ngày càng nặng hơn. Có nhiều cách để có thể chữa trị sớm căn bệnh này, trong đó có những cách chữa cao huyết áp tại nhà an toàn, hiệu quả nhanh chóng.
1. Cách chữa cao huyết áp tại nhà bằng cách sinh hoạt điều độ
Một phần rất lớn đến từ thói quen sinh hoạt thường ngày gây nên nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có cao huyết áp. Đối với người bệnh cao huyết áp việc cho mình một chế độ sinh hoạt tốt, đáp ứng được nhu cầu vận động của cơ thể sẽ đảm bảo tốt hơn cho sức khỏe. Nhất là việc tuân thủ đúng đủ các nguyên tắc sinh hoạt của bệnh.
Đầu tiên trong các thói quen hàng ngày, người bệnh nên tập cho mình ý thức sau khi ngủ dậy phải hết sức từ từ, không vội vã thức dậy ra ngoài vào buổi sáng. Sau đó hãy tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng như tập thể dục nhịp điệu, đi bộ nhẹ quãng đường ngắn,… Điều này sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, linh hoạt và các mạch máu được lưu thông tốt hơn sau một đêm cơ thể không vận động.
Sau mỗi lần ngủ dậy, người bệnh nên súc miệng sạch và rửa mặt bằng nước ấm. tuyệt đối không sử dụng nước quá lạnh vào buổi sáng nhất và vào mùa đông. Cũng không nên dùng nước quá nóng dẫn các mạch máu bị co giãn gây ảnh hưởng đến hoạt động của huyết áp.
Ngoài ra, với cách chữa cao huyết áp nay, người bệnh sau đó nên uống cốc nước ấm để bão hòa máu, giúp mạch máu dễ lưu thông hơn. Bên cạnh đó, tránh việc tắm quá muộn vào ban đêm cũng như sinh hoạt vợ chồng cần nhẹ nhàng và hài hòa để tránh được tối đa vấn đề tai biến mạch máu não….
Ngoài ra, người bệnh cần kiểm soát và sử dụng tốt máy đo huyết áp. Tự đo huyết áp là một trong những cách rất hữu ích với người bệnh, qua đó bệnh nhân có thể biết được rõ huyết áp của mình như thế nào để có sự can thiệp hợp lý. Có thể đo huyết áp vào các buổi trong ngày, nhưng thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng sớm sẽ cho bạn chỉ số chuẩn nhất.
2. Cách chữa cao huyết áp tại nhà an toàn, hiệu quả bằng chế độ dinh dưỡng
Thực phẩm ăn uống cùng chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng tạo nên sự ổn định cho huyết áp. Góp phần lớn vào việc chữa trị bệnh hiệu quả và nhanh chóng. Chế độ ăn uống phù hợp và đúng đắn theo phác đồ của bệnh là cách chữa cao huyết áp hiệu quả, không chỉ giúp huyết áp được ổn định mà tuổi thọ càng tăng cao.
Những người mắc bệnh cao huyết áp phải có chế độ ăn uống hết sức nhẹ nhàng và thanh đạm. Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và tránh xa những thức ăn, đồ uống gây hại cho sức khỏe của mình. Theo đó, không được để bụng quá đói hay ăn quá no. Không ăn đồ mặn hay những thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp,… Bởi ăn mặn là yếu tố nguy cơ dẫn đến cao huyết áp hàng đầu.
Xem thêm: Tại sao ăn mặn làm tăng huyết áp?
Không nên làm việc quá nặng, người bệnh cao huyết áp nên uống nhiều nước hơn và ăn thức ăn loãng vào bữa tối. Ưu tiên những món ăn giàu kali như rau có màu xanh đậm, các loại trái cây, ăn thêm tỏi, uống trà xanh,…. sẽ giúp tránh được tình trạng huyết đặc, nguy cơ tăng huyết áp động mạch vành sẽ giảm hơn. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn, người bệnh nên để cơ thể mình hoạt động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi và tạo tâm lý thoải mái để kiểm soát tốt huyết áp.
3. Cách chữa cao huyết áp bằng thuốc
Đối với trường hợp những bệnh nhân có diễn biến không tốt về bệnh thì các bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc để về nhà uống. Cách chữa huyết áp này khá phổ biến khi sức và người bệnh cần tuân thủ nghiêm để đảm bảo quá trình điều trị được tốt nhất. Tuyệt đối không nên tự ý thay đổi liều lượng dùng thuốc.
Không ít người sau khi dùng thuốc tây có tác dụng phụ hay thấy dấu hiệu thuyên giảm liền bỏ hoặc giảm liều. Điều này hết sức nguy hiểm vì có nguy cơ dẫn đến không đủ liều thuốc khiến huyết áp tăng đột ngột và xảy ra nguy cơ đột quỵ cao. Ngoài ra cũng có một số trường hợp thấy triệu chứng lâu cải thiện liền tăng thuốc dẫn đến mất ngủ, nhịp tim nhanh,… nguy hiểm đến tính mạng.
Như vậy, việc uống thuốc cần tuân thủ chính xác và để rút ngắn quá trình điều trị và tăng cường sức khỏe đề kháng của cơ thể thì người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng tốt và sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng dành cho người huyết áp cao và mỡ máu này được kiểm định hiệu quả cao đối với người bệnh.
Cách chữa cao huyết áp tại nhà an toàn, hiệu quả này không chỉ đem lại cho người bệnh thoải mái hơn về sức khỏe, ăn uống mà sẽ làm giảm sự quá tải của gan thận khi dùng thuốc tây nhiều. Sức đề kháng tăng lên, cuộc sống vui khỏe hơn rất nhiều.
Sản phẩm hỗ trợ người bệnh cao huyết áp hiện có bán tại Nhà thuốc Minh Châu. Một địa chỉ quen thuộc và uy tín của nhiều người, nhiều gia đình khi muốn mua thuốc chất lượng, chính hãng và giá cả tốt nhất. Nhà thuốc Minh Châu hiện có kinh doanh đầy đủ các sản phẩm dược phẩm và thiết bị y tế chính hãng đảm bảo chất lượng cho người tiêu dùng. Để được tư vấn chính xác dùng thuốc và các sản phẩm phù hợp với tình trạng bệnh, bạn có thể để lại thông tin tại website hoặc liên hệ 0909 407 570 để được tư vấn và hỗ trợ.
Cách chữa cao huyết áp tại nhà an toàn và hiệu quả nhất thì bên cạnh phương pháp sử dụng thuốc tây theo lộ trình của bác sĩ, người bệnh cao huyết áp cũng có thêm những cách chữa theo phương pháp Đông Y. Bằng những thao tác vận động phù hợp, có chế độ ăn chuẩn bệnh và dùng thêm các thực phẩm hỗ trợ như Garlic oil thì tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm rất nhiều. Chúc bạn sức khỏe!
