Bệnh nữ giới
Bổ sung nội tiết tố nữ giai đoạn nào hợp lý?
Th10
Rối loạn nội tiết tố nữ đang ngày càng có xu hướng trẻ hoá và có ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống, sinh hoạt của chị em phụ nữ. Hãy lên kế hoạch bổ sung nội tiết tố ngay hôm nay để cơ thể luôn ổn định, luôn giữ được nét đẹp của người phụ nữ. Bổ sung nội tiết tố nữ cần thiết cho những đối tượng nào và nên bổ sung như thế nào sẽ được thể hiện qua bài viết dưới đây.
Đối tượng nào cần bổ sung nội tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, sinh lý và sắc đẹp. Hiểu rõ điều đó tuy nhiên phụ nữ cần nắm đúng được những thời điểm cần bổ sung nội tiết tố.
Phụ nữ sau thời kỳ sinh nở
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố tăng lên nhưng sau khi sinh một thời gian, lượng nội tiết tố lại giảm rõ rệt. Biểu hiện có thể thấy những dấu hiệu xuất hiện đó là nám da, tóc rụng nhiều, da khô nứt nẻ,…
Sau tuổi 30
Quá trình lão hoá tự nhiên bắt đầu rõ rệt và có dấu hiệu rõ ràng khi phụ nữ bước qua tuổi 30. Nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố lúc này đó chính là sự suy giảm của buồng trứng. Sự thiếu hụt này sẽ dẫn đến những biểu hiện rõ ràng ở cảm xúc, thói quen sinh hoạt và làn da,…
Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh
Sự lão hoá của cơ quan sinh sản như tử cung, buồng trứng sẽ khiến lượng estrogen tiết ra ngày càng ít. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều sự thay đổi của phụ nữ như nám da, bốc hỏa, nhiều nếp nhăn, giảm ham muốn,…
Phụ nữ mắc bệnh phụ khoa
Những bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung cũng là nguyên nhân gây nên sự thiếu hụt nội tiết tố. Lạm dụng thuốc tránh thai cũng tương tự như vậy. Với những đối tượng này, cần bổ sung nội tiết tố để làm giảm tình trạng bệnh.
Phụ nữ có áp lực cao trong công việc, gia đình
Những người phụ nữ có áp lực tinh thần quá lớn, thường xuyên đối mặt với những sức ép, căng thẳng đến từ công việc, gia đình cũng khiến estrogen thiếu hụt trầm trọng. Hãy bổ sung thêm thuốc nội tiết tố để cân bằng nội tiết, đời sống sinh hoạt và hạnh phúc gia đình được ổn định. Bên cạnh đó cũng nên cân bằng lại công việc, sắp xếp thời gian làm việc khoa học, hợp lý, tránh để lại những hệ quả khôn lường.
Sử dụng nhiều hoá chất độc hại
Thường xuyên sử dụng thực phẩm, mỹ phẩm có chứa nhiều hoá chất độc hại có thể khiến cho nội tiết tố cơ thể bị rối loạn. Hãy từ bỏ những loại đồ ăn đóng hộp, đồ ăn sẵn, thực phẩm đông lạnh và thay vào đó là những loại thực phẩm xanh, sạch như các loại rau củ, trái cây tươi, thịt tươi,…nhằm cân bằng nội tiết, sức khoẻ.
Những cách bổ sung nội tiết tố đúng
Thiếu hụt nội tiết tố là hệ quả của quá trình lão hoá và là tất yếu không loại trừ một ai. Tuy nhiên, với những người có thể chế ngự được quá trình lão hoá và bổ sung nội tiết tố nữ đúng đắn sẽ làm giảm đi sự rối loạn về sinh lý, sức khỏe và sắc đẹp mà cơ thể gặp phải.
Thực hiện lối sống khoa học
Cách bổ sung nội tiết tố tự nhiên và đơn giản nhất không thể bỏ qua một chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học. Hãy luôn đi ngủ trước 11 giờ, duy trì giấc ngủ đêm từ 7 đến 8 giờ, luôn giữ tinh thần thoải mái và tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Luôn lên thực đơn ưu tiên thực phẩm ít béo, thịt nạc, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C như cà chua, kiwi, cam, quýt, cà rốt, măng tây, súp lơ,… Những thực phẩm giàu vitamin nhóm B cũng cần được ưu tiên như thịt bò, khoai tây, bơ, chuối,… Hãy tập trung lựa chọn các thực phẩm chứa chất tương tự estrogen trong cơ thể phụ nữ như hạt điều, đậu nành, hạt hướng dương, sẵn dây,… Những thực phẩm này sẽ giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên nhất.
Bổ sung estrogen từ thảo dược
Thuộc tuýp phụ nữ hiện đại, chắc chắn bạn sẽ không bỏ qua những sản phẩm bổ sung estrogen từ thảo dược thiên nhiên. Sử dụng các loại thảo dược này sẽ giúp cơ thể tự sản sinh estrogen và đây cũng được xem là biện pháp bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả.
Một số sản phẩm có chiết xuất thảo dược tự nhiên giúp tăng cường nội tiết tố có thể kể đến như Viên uống Bảo Xuân, Viên uống Hoa Thiên, Viên uống Nữ Vương, Sâm Angela Gold hay Ova Q,… Bạn có thể tìm mua những sản phẩm bổ sung estrogen ở bất kỳ hiệu thuốc nào trên toàn quốc.
Bổ sung nội tiết tố nữ đúng thời điểm và đúng cách sẽ ngăn chặn tốt quá trình lão hoá, suy giảm sinh lý và chức năng phụ nữ. Nhà thuốc An Châu hiện có bán rất nhiều loại thuốc có chiết xuất từ thảo dược, rất tốt cho sức khỏe và sinh lý phụ nữ.
