Bệnh nam giới
Bật mí 11 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất
Th10
Khi phát hiện mình có những dấu hiệu bị yếu sinh lý khi bệnh còn nhẹ, nam giới nên áp dụng cách chữa tại nhà mà chưa cần sử dụng đến thuốc. Đây là giải pháp an toàn, ít rủi ro và có thể cải thiện bệnh nhanh chóng. Dưới đây là top 11 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý nam. Nhiều nam giới bị yếu sinh lý là do chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, ăn uống không khoa học, lành mạnh.
Khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất sẽ ức chế quá trình sản sinh testosterone và làm giảm lượng máu xuống dương vật. Vì thế cơ thể bị suy nhược và giảm ham muốn tình dục.
Nếu phát hiện mình có dấu hiệu yếu sinh lý, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này rất tốt cho việc cải thiện sinh lý, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học như sau:
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý như hàu, cà chua, cà rốt, bơ,….. Những thực phẩm này có khả năng thúc đẩy sản sinh testosterone và tốt cho tuần hoàn máu, giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Hạn chế các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, đồ chiên xào, đồ nướng nhiều dầu mỡ hay đồ cay nóng,….. Những loại thực phẩm này khiến nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng đột biến, từ đó ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam.
Kiểm soát căng thẳng giữ tinh thần thoải mái
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng yếu sinh lý nam đó là căng thẳng thần kinh, stress kéo dài. Điều trị tâm lý tại nhà sẽ giúp bệnh được chuyển biến tích cực. Một số biện pháp bạn nên áp dụng đó là:
- Giảm khối lượng công việc, không nên làm việc quá sức, đặc biệt buổi tối nên nghỉ ngơi và thư giãn.
- Không nên thức khuya sau 23 giờ, ngủ đúng giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
- Bạn có thể thư giãn bằng cách xem phim, ngồi thiền, đọc sách,…
- Nên giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái và lạc quan yêu đời, suy nghĩ tích cực.
Luyện tập thể dục thường xuyên
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà là thể dục, thể thao thường xuyên. Tập thể dục là thói quen rất tốt với sức khỏe mỗi người, đặc biệt đối với nam giới yếu sinh lý. Mỗi ngày bạn nên dành ra 30- 45 phút luyện tập thể thao sẽ giúp cải thiện bệnh hiệu quả.
Tập luyện thể dục đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao thể trạng giúp kiểm soát stress, căng thẳng hiệu quả. Đối với nam giới yếu sinh lý nên tập các bài tập có tác động lên khối cơ, giúp dương vật nhạy cảm hơn như bài tập bụng đều, kegel, tập tạ,…..
Hạn chế hút thuốc lá và uống rượu bia
Một trong những tác nhân gây hại đầu tiên tới sinh lý nam giới đó là rượu bia và thuốc lá. Nếu thường xuyên sử dụng rượu bia sẽ có nguy cơ làm hẹp các mạch máu, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lưu thông máu xuống dương vật. Ngoài ra các chất độc trong khói thuốc còn làm giảm ham muốn tình dục. Vì thế, nam giới nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Không những thế, rượu bia cũng là những chất gây ức chế thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric, làm giảm khả năng tình dục nam giới. Vì thế, nếu không bắt buộc bạn nên hạn chế sử dụng là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà rất hiệu quả.
Sử dụng gừng tươi chữa yếu sinh lý nam
Gừng tươi là một loại gia vị sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày. Đây là vị thuốc có vị cay, tính nồng, ấm được dùng để điều trị bệnh đường hô hấp. Ngoài ra, gừng còn được biết đến với tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam.
Trong gừng có các hoạt chất quý hiếm như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất tốt cho sức khỏe. Những hoạt chất này giúp cơ thể được giữ ấm, tăng cường lưu thông máu, tăng sự giãn nở của hệ thống mạch máu. Từ đó, cải thiện tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, làm tăng ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng gừng như sau:
- Dùng 200g gừng tươi với 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và nửa quả trứng gà luộc.
- Mang gừng rửa sạch gọt vỏ, xay nhuyễn rồi ép lấy 1 thìa nước cốt.
- Trộn chung với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị sẵn.
- Bạn có thể ăn trực tiếp mỗi ngày, bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt.
Chữa yếu sinh lý nam bằng cây mật nhân
Sử dụng cây mật nhân làm vị thuốc là một trong những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà được áp dụng từ rất lâu. Loại thảo dược này có chứa nhiều thành phần giúp giải độc, thanh lọc cơ thể và khắc phục tình trạng rối loạn chức năng tình dục.
Theo nhận định của các chuyên gia y tế các hoạt chất như quasinoide, tritecpenoit, alcaloiit sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone nội sinh. Đồng thời còn có vai trò cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và tăng độ cương cứng cho dương vật.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 500 g rễ cây mật thân.
- Mang rửa sạch, phơi khô, mang đi thái mỏng và nghiền thành bột mịn.
- Dùng bột đó trộn đều với 1 lượng mật ong vừa đủ.
- Đem vo thành từng viên khoảng 6g.
- Mỗi ngày bạn dùng 1 viên để mang tới hiệu quả tốt nhất.
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng tỏi
Tỏi cũng là một loại gia vị quen thuộc, đồng thời còn được biết đến là vị thuốc nam có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, trong đó có thể dùng tỏi để chữa yếu sinh lý nam. Theo nghiên cứu của các chuyên da, tỏi có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây là hai thành phần có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam giới, tăng miễn dịch tế bào và kích thích ham muốn tình dục.
Sử dụng tỏi đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tới dương vật, cải thiện tốc độ và thời gian cương cứng dương vật. Từ đó giúp nam giới hoạt động tình dục hiệu quả, tăng ham muốn.
Cách thực hiện:
- Dùng một củ tỏi tươi, bóc vỏ làm sạch rồi mang ép lấy nước.
- Cho thêm 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất rồi khuấy đều.
- Bạn có thể uống nước ép tỏi mật ong hằng ngày.
- Tuy nhiên không nên lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Dùng ba kích ngâm rượu tăng cường sinh tinh
Theo nghiên cứu Đông y, ba kích là vị thuốc có vị ngọt, tính ấm với tác dụng ôn thận, trợ dương, mạnh gân cốt. Một số thành phần có trong ba kích có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe sinh lý nam.
Đặc biệt, hoạt chất anthraglucozit có vai trò kích thích ham muốn tình dục nam giới. Kèm theo hàm lượng lớn Anthraquinon giúp thanh nhiệt, giải độc, ích nhân và giảm lượng cholesterol trong máu. Từ đó, chức năng sinh lý nam được cải thiện rõ rệt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 kg ba kích với 4 đến 5 lít rượu trắng 40 độ.
- Làm sạch ba kích, mang rửa sạch để ráo nước.
- Dùng phần thịt và củ được sơ chế vào bình thủy tinh.
- Dùng rượu ngâm ngập khoảng 3.
- Mỗi ngày bạn uống một lần với khoảng 20ml.
Uống nước ép cần tây cải thiện sinh lý nam hiệu quả
Cần tây là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Một trong những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà là sử dụng cần tây. Trong cần tay có các hoạt chất chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong cần tây còn có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tinh dịch nam giới được sản sinh nhiều hơn. Đồng thời các vitamin B, Kali, Mangan đều làm tăng nhu cầu tình dục phái mạnh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 200g cần tây, nửa củ gừng tươi và nửa quả táo.
- Làm sạch các nguyên liệu rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 lúc.
- Lọc bã, chỉ lấy nước sử dụng.
- Sử dụng nước ép cần tây vào mỗi sáng mỗi ngày.
Lá hẹ chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Lá hẹ cũng nằm trong vị thuốc chữa bệnh yếu sinh lý nam hiệu quả được áp dụng phổ biến. Lá hẹ có công dụng tán huyết môn trung hành khí bổ thận tráng dương rất tốt cho sinh lý nam.
Trong y học hiện đại đã tìm thấy trong lá hẹ có chứa rất nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Trong đó có hàm lượng vitamin A, C, Protein, chất xơ,…. Những thành phần này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường lưu thông máu.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 30 -35g lá hẹ tươi.
- Rửa sạch với nước mỗi loãng rồi cho vào cối xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước và uống mỗi ngày 2 lần.
- Bạn nên kiên trì uống 1 tháng để bài thuốc phát huy hiệu quả.
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm có tác dụng kích thích sản sinh hormone nam. Sự tác động của đông trùng hạ thảo giúp khí huyết trong cơ thể được lưu thông, thời gian quan hệ kéo dài, số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện.
Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn có công dụng bổ thận, tráng dương rất tốt cho sức khỏe nam giới. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo để ngâm rượu mỗi ngày, hoặc có thể ăn sống trực tiếp, pha trà, nấu cháo, hầm thức ăn,…..
Như vậy, bài viết đã bật mí cho bạn 11 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà. Hi vọng bạn sẽ có thể áp dụng để cải thiện tình trạng sinh lý của mình tốt hơn, từ đó đời sống tình dục vợ chồng thăng hoa, hạnh phúc viên mãn.
Nếu bạn có nhu cầu được tư vấn và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý phái mạnh hãy đến với Nhà thuốc An Châu. Hiện tại đơn vị có cung cấp các dòng thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất, tăng cường sinh lý như Khang Dược, viên uống tăng cường sinh lực nam giới Kangaroo Kingphar, Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Ka-Man Kingphar,…. uy tín, đảm bảo chất lượng với sự tư vấn nhiệt tình chu đáo của các dược sĩ.
