Bệnh lý
Nguyên nhân và giải pháp khắc phục chứng hay quên ở người trẻ tuổi
Th5
Bệnh hay quên ở người trẻ tuổi ngày càng có xu hướng gia tăng, và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống thường ngày. Về lâu dài bệnh này sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Vậy chứng hay quên là gì, nguyên nhân và cách phòng tránh ra sao là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả.
1. Chứng hay quên ở người trẻ tuổi là gì?
Hay quên là một chứng bệnh thường gặp đặc biệt ở người có tuổi và người cao tuổi. Do nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này có thể do tuổi tác hoặc do tác động từ môi trường bên ngoài. Tuy nhiên mức độ trẻ hóa do các tác nhân bên ngoài như căng thẳng áp lực công việc, học hành thi cử nhiều, stress, tâm trạng lo âu mệt mỏi kéo dài.
Chứng hay quên ở tuổi trẻ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống
Suy giảm trí nhớ là một bệnh lý thuộc về thoái hóa chức năng não bộ, với những biểu hiện hay quên, lẩn thẩn, mất tập trung, tính tình hay cáu gắt, mệt mỏi,….Chứng hay quên ở trẻ tuổi gây không ít phiền toái trong cuộc sống, ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả công việc và học tập, chất lượng cuộc sống đi xuống.
2. Nguyên nhân gây ra chứng hay quên ở người trẻ tuổi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trí nhớ được chia thành 2 loại trí nhớ là trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn. Trí nhớ dài hạn liên quan đến các tiến trình trong quá khứ và các mối liên hệ còn trí nhớ ngắn hạn là ghi nhớ về những việc diễn ra trong thời gian ngắn, trong cuộc sống hằng ngày. Và khi người trẻ tuổi bị hư hỏng một trong hai hoặc cả hại loại trí nhớ trên thì sẽ mắc chứng hay quên.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất trí nhớ
Chứng hay quên ở người trẻ tuổi có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như:
Người làm việc căng thẳng, làm việc căng thẳng khiến đầu óc họ làm việc quá sức, lúc này thần kinh trung ương phải điều khiển và xử lý nhiều thông tin, khiến họ khó khăn trong việc nhớ những việc đã qua và nhớ những điều vừa mới xảy ra. Tình trạng này sẽ được cải thiện nếu thư giãn đầu óc và điều trị tốt.
Chứng bệnh hay quên còn xuất hiện ở các đối tượng mắc các bệnh lý như bệnh trầm cảm hay dấu hiệu của chứng tâm thần phân liệt, khiến người trẻ rất hay quên. Những người này thường mất trí nhớ do quá căng thẳng hoặc nguy cấp thông thường hay mất trí nhớ ngắn hạn.
Một số bệnh nhân bị chấn thương sọ não và những người bệnh não cũng sẽ xuất hiện chứng mất trí nhớ. Tùy theo mức độ tổn thương và tình trạng sức khỏe mà người mắc chứng hay quên có thể mất trí nhớ ngắn hạn hoặc trí nhớ dài hạn. Ở một số người thường mất cả 2 loại trí nhớ nêu trên.
Ngoài ra ở người trẻ tuổi còn bị chứng hay quên là do thuốc và chất gây nghiện, hội chứng này thường mắc ở người nghiện rượu, hoặc sử dụng nhiều chất kích thích. nếu được điều trị tốt người bệnh có thể phục hồi trí nhớ, nhưng về sau vẫn có thể có khoảng thời gian vẫn bị hay quên và có thể dẫn đến bệnh sa sút trí tuệ.
Người trẻ tuổi mất ngủ, thức quá khuya và thiếu ngủ cũng sẽ dẫn đến tình trạng hay quên, ngủ đủ giấc sẽ giúp não bộ nghỉ ngơi, giúp xử lý và ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn. Những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều ít vận động dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Sự thoái hóa làm xuất hiện những gai đốt cột sống tù đó chèn ép động mạch, cản trở máu lưu thông lên não gây ra hiện tượng hay quên ở người trẻ.
2. Các biểu hiện thường gặp của chứng hay quên
Nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh hay quên ở người trẻ tuổi sẽ có vai trò quan trọng để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả. Chứng hay quên ở trẻ thường có các dấu hiệu và triệu chứng dưới đây.
Những biểu hiện cơ bản khi người trẻ hay quên
- Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, lo lắng căng thẳng, buồn bã, không kiểm soát được hành vi và cảm xúc của mình.
- Người mắc chứng hay quên sẽ không nhớ đồ đạc mình để ở đâu, nói trước quên sau, nhầm lẫn giữa các vấn đề hoặc câu chuyện tương tự.
- Xuất hiện tình trạng khó tập trung, liên tục lơ đãng trong học tập và công việc.
- Khả năng tư duy bị suy giảm, khả năng phản xạ kém.
- Ngủ không sâu giấc, mất ngủ.Từ đó dẫn đến đau đầu,, hoa mắt.
- Phản ứng chậm chạp thụ động trong cuộc sống.
Chứng hay quên ở học sinh và đãng trí ở người trẻ thường xuất hiện một cách từ từ. Và người trẻ tuổi thường hay chủ quan lơ là vấn đề này không chủ động thăm khám bác sĩ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.
3. Biện pháp khắc phục chứng hay quên.
Vậy để ngăn chặn tình trạng hay quên ở người trẻ tuổi cần có những biện pháp khoa học, kết hợp chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên tham khảo.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trí nhớ phát triển
Theo các chuyên gia khuyến cáo người trẻ cần thay đổi lối sống lành mạnh, từ bỏ áp lực, tạo điều kiện nghỉ ngơi thư giãn và ngủ đúng giờ đủ giấc, hạn chế rượu bia cùng các loại thực phẩm nướng, chiên xào có hại cho sức khỏe.
Luyện tập thể dục thể thao không những cải thiện trí nhớ mà còn tăng cường sức khỏe, giảm bớt mệt mỏi căng thẳng. Bên cạnh đó không hút thuốc lá, uống rượu bia chất kích thích,…
Đồng thời hay quên khi còn trẻ tuổi nên rèn luyện trí nhớ bằng cách đọc sách báo mỗi ngày, thường xuyên giao tiếp xã hội, sắp xếp cuộc sống khoa học gọn gàng theo trình tự logic sẽ khiến trí nhớ được cải thiện tốt hơn.
Ngoài ra những người trẻ tuổi cũng nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp nuôi dưỡng não bộ phát triển toàn diện, tăng cường trí nhớ, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Điển hình là viên uống Vương Não Khang, thực phẩm chức năng OTiV của mỹ, hay viên uống tăng cường trí nhớ DHA,… Những loại thực phẩm chức năng này có cung cấp những dưỡng chất giúp não bộ được khỏe mạnh, tăng cường lưu thông máu, tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi.
Hiện một số loại thuốc nêu trên có bán tại nhà thuốc Minh Châu 5 bạn có thể ghé qua để được tư vấn và hỗ trợ một cách đầy đủ và chính xác nhất. Nhà thuốc Minh Châu 5 là địa điểm phân phối và bán thuốc chính hãng uy tín và an toàn.
Trên đây đã cung cấp những thông tin bổ ích về chứng hay quên ở người trẻ tuổi. Hiểu và nắm rõ nguyên nhân cũng như cách phòng tránh để có giải pháp kịp thời điều trị. Một trí nhớ tốt sẽ giúp bạn có cuộc sống tươi đẹp và thành công hơn.
Xem ngay: Top 8 thuốc bổ não tốt nhất của Mỹ có tác dụng giảm lo âu, mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường chức năng não bộ và làm chậm quá trình lão hóa tế bào thần kinh và tế bào não.
