Bệnh lý, Góc sức khỏe
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc – Làm sao để khắc phục?
Th5
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc xảy ra ở cả nam và nữ, thường khó phát hiện hoặc dễ nhầm lẫn với các nguyên nhân khác. Bài viết này hãy cùng Nhà thuốc Minh Khang tìm hiểu rõ hơn về chứng rụng tóc do nội tiết tố, từ đó có phương án điều trị hiệu quả nhất.
Hiểu đúng về rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc
Rụng tóc là cơ chế hoàn toàn bình thường nếu số lượng tóc rụng mỗi ngày từ 50-100 sợi. Trường hợp tóc rụng nhiều hơn số này, có nghĩa cơ thể bạn đang gặp vấn đề gây rụng tóc.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng, rối loạn nội tiết tố chỉ là một trong số đó. Vậy nên để điều trị hiệu quả, trước hết bạn cần xác định tình trạng của mình có phải là do nội tiết tố hay không bằng cách đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, bạn nên chủ động trang bị kiến thức về rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc để hỗ trợ điều trị tốt và nhanh hơn.
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc là gì?
Là hiện tượng rụng tóc xảy ra do mất cân bằng (tăng hoặc giảm) hay còn gọi là rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
Hệ thống nội tiết tố trải đều khắp cơ thể tương ứng với các tuyến. Số lượng và nồng độ hormone thay đổi mỗi ngày và có sự khác biệt về giới tính. Thế nhưng, dù giới tính của bạn là nam hay nữ, một khi hệ thống nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn đều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Rụng tóc là một trong số đó.
5 hormone bị rối loạn sẽ gây rụng tóc
Hệ thống nội tiết đa dạng, mỗi hormone nắm giữ mỗi vai trò nhất định. Sức khỏe mái tóc của bạn phụ thuộc chính vào 5 hormone dưới đây. Khi những hormone này bị rối loạn sẽ gây ra tình trạng rụng tóc, bạn có thể tham khảo để hình dung rõ hơn về nguyên nhân.
Testosterone
Đây là nội tiết tố phổ biến ở nam giới. Khi hàm lượng testosterone trong cơ thể dư thừa nó sẽ phản ứng mạnh mẽ với Dihydrotestosterone hay viết tắt là DHT – sản phẩm phụ của testosterone làm tăng nồng độ testosterone và DHT, khiến bã nhờn hoạt động mạnh, chân tóc yếu, dễ rụng. Đây là nguyên nhân chiếm đến 95% trường hợp hói đầu ở nam giới, 25% trong số này bắt đầu rụng tóc trước năm 21 tuổi.
Thyroxin
Thyroxin là hormone của tuyến giáp, đóng vai trò điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, duy trì năng lượng. Nếu hormone này bị mất cân bằng, cụ thể nếu tăng cao quá mức sẽ gây ra tình trạng cường giáp, nếu thấp sẽ dẫn đến tình trạng suy tuyến giáp. Dù cao hay thấp thì hệ luỵ sẽ bao gồm tình trạng rụng tóc (đi kèm tăng cân).
Estrogen
Là hormone sinh dục nữ đóng vai trò điều hoà hệ thống sinh sản nữ, chuyển hoá xương, cholesterol, trọng lượng cơ thể… Khi nồng độ estrogen tăng hoặc giảm sẽ dẫn đến các hệ luỵ, điển hình là rụng tóc.Có nhiều nguyên nhân khiến nồng độ estrogen trong cơ thể chị em mất cân bằng, điển hình có thể kể đến như:
- Căng thẳng quá mức
- Thời kỳ kinh nguyệt
- Mang thai, sinh con và cho con bú
- Tiền mãn kinh
- Mắc một số bệnh lý (dị ứng, tiểu đường, khối u…)
- Sử dụng thuốc trầm cảm, tránh thai, thuốc hạ huyết áp
Insulin
Đây là hormone được sản xuất trong tuyến tụy, đóng vai trò điều chỉnh lượng đường trong mái. Khi insulin bị rối loạn sẽ gây ảnh hưởng đến một số quá trình của cơ thể như dự trữ chất béo và rụng tóc.
Cortisol
Cortisol là hormone sản sinh bởi tuyến thượng thận, giúp kiểm soát tâm trạng, động lực sống và nỗi sợ hãi của con người. Khi bạn căng thẳng nồng độ cortisol tăng gây ra tình trạng rụng tóc.
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc ở nam/nữ có điều trị được không?
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc thường khó phát hiện vì phần đông mọi người chỉ chú ý đến các yếu tố bên ngoài như dầu gội, các phương pháp làm đẹp. Nếu phát hiện sớm, áp dụng cách điều trị, chăm sóc tương ứng với nguyên nhân, bạn hoàn toàn có thể khắc phục chứng rụng tóc của mình.
Rụng tóc do dùng thuốc, mang thai hoặc mãn kinh
Nếu mất cân bằng nồng độ estrogen và progesterone do các nguyên nhân như dùng thuốc, mang thai hoặc mãn kinh, bạn chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện, đảm bảo ngủ đủ giấc, dùng thuốc đúng liều lượng của bác sĩ, tình trạng sẽ nhanh chóng được cải thiện lại bình thường.
Rụng tóc ở nam giới do tăng DHT
Như đã chia sẻ ở trên, testosterone là hormone chiếm phần lớn ở nam giới. Khi nồng độ testosterone tăng, DHT cũng tăng gây ra rụng tóc, thậm chí là hói đầu. Với tình trạng này bạn cần có sự can thiệp của thuốc ức chế sản sinh DHT do bác sĩ kê. Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các vitamin như H, B12, B6 để tăng cường dưỡng chất nuôi nang tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
Rụng tóc do kháng insulin
Khi kháng insulin, cơ thể không điều chỉnh được lượng đường trong máu gây rụng tóc, xảy ra ở cả nam và nữ. Với nguyên nhân này bạn cần sử dụng thuốc kê đơn giúp cân bằng insulin. Đồng thời duy trì chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh stress để đảm bảo insulin ở mức cân bằng.
Rụng tóc do căng thẳng quá mức
Áp lực công việc, cuộc sống khiến nhiều người căng thẳng quá mức, tình trạng kéo dài gây ra nhiều hệ luỵ, bao gồm rụng tóc do sản sinh quá nhiều cortisol. Với nguyên nhân, cách điều trị tốt nhất chính là cân bằng lại cảm xúc, bạn có thể áp dụng các bài tập thiền định, yoga, thư giãn tâm trí, cải thiện tâm trạng. Đồng thời xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, tình trạng rụng tóc sẽ được khắc phục.
Cách phòng ngừa rụng tóc do rối loạn nội tiết tố hiệu quả
Như đã đề cập ở trên, nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi mỗi ngày, mỗi giai đoạn. Chẳng hạn đối với chị em phụ nữ, nội tiết tố sẽ thay đổi ở giai đoạn hành kinh, mang thai, sinh con cho con bú hoặc mãn kinh…
Ở những giai đoạn này tóc sẽ rụng nhiều, thậm chí rất nhiều. Tình trạng rụng tóc này chỉ ngắn hạn và thường sẽ cải thiện sau đó. Tuy nhiên vì nhiều yếu tố tác động, chẳng hạn như stress, thiếu dinh dưỡng, ít vận động… khiến quá trình cải thiện chứng rụng tóc diễn ra chậm hơn, thậm chí có thể tệ hơn.
Để phòng ngừa rụng tóc do rối loạn nội tiết tố hiệu quả, bạn cần xây dựng một lối sống lành mạnh gồm:
Ăn uống lành mạnh
Nếu bạn bổ sung nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của mình sẽ giúp giảm nồng độ estrogen. Trong khi đó nếu tập trung vào protein và carbohydrate sẽ cải thiện tình trạng kháng insulin và giúp bảo vệ bạn khỏi rụng tóc.
Tránh căng thẳng quá mức
Để tránh hormone cortisol tăng cao, bạn nên tránh để cơ thể và tâm trí căng thẳng quá mức. Một số gợi ý đến từ phương pháp thiền định mỗi ngày, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn.
Bổ sung vitamin tổng hợp
Thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó để tăng tốc độ hiệu quả bạn có thể bổ sung các vitamin tổng hợp 3 lần mỗi tuần theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ. Điển hình như vitamin A, C, E…
Như vậy, bài viết trên đây Nhà thuốc Minh Khang đã tổng quan về tình trạng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc. Mong rằng những chia sẻ đã phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn. Nếu có bất cứ băn khoăn nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi hoặc gọi ngay Hotline 0909 407 570 để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé!
