Góc sức khỏe
Thoái hóa khớp mắt cá chân và những điều cần biết
Th7
Mắt cá chân là một trong những vị trí khớp có cấu tạo khá phức tạp gồm nhiều cơ, gân, dây chằng và hệ thần kinh liên kết với nhau. Mắt cá chân nằm ở vùng cổ chân nên vận động thường xuyên và chịu nhiều áp lực. Chính vì vậy mắt cá chân dễ bị quá tải và tổn thương. Đặc biệt tình trạng thoái hóa khớp mắt cá chân sẽ diễn ra theo thời gian. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn sớm nhận biết nguyên nhân và triệu chứng từ đó tìm ra giải pháp khắc phục kịp thời.
1. Nguyên nhân gây thoái hóa mắt cá chân
Thoái hóa hóa khớp mắt cá chân hiện nay khá phổ biến, thường gặp ở người trưởng thành nhất là phụ nữ ở độ tuổi ngoài 40. Nguyên nhân trực tiếp gây thoái hóa khớp mắt cá chân vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế cho biết các yếu tố sau có khả năng thúc đẩy thoái hóa khớp chân.
Do vùng cổ chân là vị trí hoạt động quá nhiều, thường xuyên di chuyển và khớp mắt cá chân bị quá tải, khiến sụn khớp bị bào mòn. Từ đó dẫn đến thoái hóa khớp mắt cá chân và càng về sau càng bị thoái hóa ở mức độ nặng.
Thoái hóa khớp chân ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống
Bên cạnh đó, trong quá trình bạn làm việc, chơi thể thao cũng dễ dẫn đến những va chạm, tổn thương như bong gân, trật khớp, gãy xương khiến sụn và đĩa bị tổn thương, viêm mắt cá chân. Những tình trạng trên là nguy cơ thoái hóa khớp là rất cao.
Hơn thế nữa những đối tượng mắc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, nhiễm trùng khớp, thoái hóa cổ chân,….Đều có khả năng thúc đẩy quá trình khớp bị thoái hóa nhanh chóng.
Béo phì là nguyên nhân gây thoái hóa khớp
Đặc biệt khớp mắt cá chân là nơi chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể, vì vậy những đối tượng thừa cân béo phì đều rất có nguy cơ bị viêm mắt cá chân. Bên cạnh đó với phụ nữ thường hay đi guốc cao cũng khiến khớp mắt cá chân chịu nhiều tổn thương, gây thoái hóa khớp nhanh chóng.
Không thể không nhắc đến, nếu gia đình bạn có tiền sử mắc các bệnh về xương khớp, như thoái hóa khớp, các bệnh lý về xương khớp. Thì bạn sẽ rất dễ bị thoái hóa khớp do di truyền. Căn bệnh này thường trải qua nhiều thế hệ.
Xem thêm: Đau nhức xương khớp gối nguyên nhân và cách điều trị
2. Triệu chứng của thoái hóa khớp mắt cá chân
Khớp mắt cá chân bị thoái hóa cũng tương tự như những bệnh thoái hóa về xương khớp khác. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đến đến vân động đi lại và chất lượng cuộc sống. Bệnh thường có những biểu hiện sau đây:
- Xuất hiện các cơn đau nhức ở khớp mắt cá chân gây ảnh hưởng đến các cử động ở mắt cá chân, gây cứng khớp, đi lại khó khăn.
- Ở vị trí xung quanh mắt cá chân có dấu hiệu sưng nóng, tấy đỏ, ấn vào đau gây cảm giác khó chịu.
- Thường hay xuất hiện tràn dịch khớp khiến khớp mắt cá chân sưng to, phù nề gây đau buốt suốt ngày đêm.
- Nếu bệnh để lâu không được điều trị sớm sẽ gây teo cơ, biến dạng khớp. Từ đó khó có thể đi lại và vận động dễ dàng được.
Dấu hiệu sưng to khi bị thoái hóa khớp mắt cá chân
Nếu bạn nhận thấy một trong những biểu hiện trên xảy ra thì nguy cơ bị thoái hóa là rất cao. Điều quan trọng là nghỉ ngơi và nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra cụ thể để điều trị phù hợp.
3. Phòng bệnh thoái hóa khớp mắt cá chân như thế nào?
Để phòng mắt cá chân bị thoái hóa, bạn nên có chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Hạn chế làm việc quá sức, mang vác và kéo đẩy vật nặng. Bên cạnh đó thường xuyên tập luyện thể thao với nhiều môn như bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập yoga, tập dưỡng sinh,…. Để nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho xương khớp, tốt cho đường hô hấp và hệ tim mạch.
Không những thế bạn nên tránh các động tác như bẻ gập cổ chân, xoay cổ chân đột ngột. Luôn chú ý bảo vệ cơ thể khỏi những va chạm và tác động mạnh lên mắt cá chân trong quá trình sinh hoạt và tập luyện thể thao,….
Đặc biệt, bạn đừng quên bổ sung chế độ dinh dưỡng hằng ngày, quan tâm tới các thực phẩm giàu vitamin, acid amin, khoáng chất,… để nuôi dưỡng xương khớp. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… để phòng ngừa thoái hóa xương khớp. Ngoài ra, khi bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở xương khớp nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Không nên để tình trạng kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Thoái hóa khớp mắt cá chân cần phải gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp mà hiện nay đang rất phổ biến. Đó là Glucosamin Orihiro của Nhật Bản, Khớp center của Việt Nam, viên uống gai xương Kingphar, thuốc Glucosamine kirkland của Mỹ,….Lưu ý trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liệu trình sử dụng phù hợp.
4. Một số thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp mắt cá chân
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, trong đó có thoái hóa khớp mắt cá chân. Sau đây bài viết giới thiệu một số sản phẩm tiêu biểu.
4.1. Viên uống Vitatree Glucosamine Shark Cartilage
Viên uống Vitatree Glucosamine Shark Cartilage có thành phần từ tự nhiên nên an toàn và lành tính cho người sử dụng. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp trong đó có thoái hóa khớp mắt cá chân.
Bảng thành phần của viên uống Vitatree Glucosamine Shark Cartilage được chiết xuất từ sụn cá mập biển. Loại sụn này có cấu tạo tương tự như thành phần cấu tạo nên sụn người. Chính vì vậy khi bổ sung sẽ giúp cơ thể phục hồi các lớp sụn bị tổn thương, giúp tăng cường sức khỏe xương sụn, bảo vệ xương khớp tránh sự tấn công có hại.
Viên uống Vitatree Glucosamine Shark Cartilage
Bên cạnh đó, sản phẩm còn có thành phần Glucosamine, Shark Cartilage, cùng nhiều khoáng chất thiết yếu. Khi chúng kết hợp với nhau sẽ giúp xương khớp khỏe mạnh, giảm tình trạng đau nhức mắt cá chân. Đồng thời tăng cường độ dẻo dai và khỏe mạnh cho các khớp đặc biệt khớp bàn chân.
Sản phẩm nên sử dụng 1 ngày 1 viên sau bữa ăn, không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi đặc biệt phụ nữ mang thai và cho con bú. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.
4.2. Khớp center nanofrance
Khớp Center là loại thực phẩm được sản xuất tại Việt Nam, sản phẩm có tác dụng hỗ trợ làm tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy, giúp khớp hoạt động hiệu quả. Vì vậy sản phẩm đã sớm nhận được sự tin tưởng của người dùng Việt.
Thành phần chính của viên uống khớp Center bao gồm canxi, vitamin D3, Glucosamine, MSM, Nano Curcumin ,…Cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng ngừa loãng xương, giảm các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra.
Khớp center nanofrance hỗ trợ điều trị thoái hóa mắt cá chân
Sản phẩm sử dụng cho các đối tượng có biểu hiện các bệnh về khớp như sưng đau khớp, thoái hóa khớp, nhức mỏi, khó vận động, khô khớp, cứng khớp. Đặc biệt bổ sung viên uống nhưng người bị thoái hóa khớp sẽ giảm các tình trạng đau nhức, nóng rát và sưng tấy hiệu quả.
Cách sử dụng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau khi ăn một giờ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng liệu trình kéo dài 3 tháng.
4.3. Sản phẩm Schiff glucosamine 1500mg của Mỹ
Schiff glucosamine là viên uống hỗ trợ đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp được sản xuất tại Mỹ. Sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên nên an toàn và lành tính cho người sử dụng.
Thành phần chính của sản phẩm được chiết xuất từ những sinh vật biển, vỏ tôm hùm, cua biển có tác dụng tái tạo mối liên kết giữa những sụn khớp. Đồng thời bổ sung dưỡng chất ngăn ngừa những enzym phá hủy sụn khớp. Đây là sản phẩm thích hợp cho những người bị các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp,….
Sản phẩm Schiff glucosamine 1500mg của Mỹ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp
Đặc biệt sản phẩm phù hợp những người già, tình trạng thoái hóa xương khớp diễn ra mạnh mẽ. Sản phẩm sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn sản xuất Châu Âu. Đồng thời khoa học đã chứng minh hiệu quả sử dụng đối với những bệnh nhân thoái hóa khớp vô cùng hiệu quả.
Liều dùng và cách sử dụng tốt nhất tham khảo ý kiến bác sĩ, tùy vào từng mức độ nặng nhẹ sẽ có cách điều trị phù hợp. Thông thường ngày uống 2 viên uống trong bữa ăn. Đối với những người dị ứng hải sản tôm cua ốc cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân và cách điều trị thoái hóa khớp cổ chân
Như vậy bài viết trên đây đã cung cấp thông tin về căn bệnh thoái hóa khớp mắt cá chân và những điều cần biết. Bạn nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu từ đó có cách phòng ngừa hiệu quả. Hiện tại một số thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp mắt cá chân được bán tại Nhà thuốc Minh Châu 5. Bạn có thể ghé qua để được tư vấn hỗ trợ và sử dụng thuốc để có thể chữa trị bệnh của mình một cách tốt nhất nhé.
