Bệnh lý, Bệnh nữ giới, Góc sức khỏe
Gợi ý Uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh an toàn, hiệu quả
Th5
Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi khác nhau đặc biệt đó là tình trạng rối loạn nội tiết. Triệu chứng đa số nhiều mẹ bỉm gặp phải là tình trạng suy giảm ham muốn, mất ngủ, sạm da… Vậy nên, rất nhiều mẹ tìm hiểu uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh, Nhà Thuốc Minh Khang sẽ bật mí cho bạn những thức uống bổ dưỡng nhất cho sức khỏe.
Rối loạn nội tiết sau sinh nguyên nhân do đâu?
Cơ thể mẹ mới sinh thường thay đổi đột ngột nồng độ các nội tiết tố. Trong đó, khi mang thai nồng độ progesterone tăng cao, còn Estrogen và progesterone lại có vai trò quan trọng khi sinh nở. Sau khi sinh con, nhau thai bị loại bỏ nên nồng độ progesterone giảm, còn estrogen chiếm đa số. Do đó, sẽ gây ra những dấu hiệu của rối loạn nội tiết sau sinh.
Sau sinh uống gì để cân bằng nội tiết tố hiệu quả?
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng luôn có những ảnh hưởng nhất định đến hệ nội tiết của cơ thể. Vậy uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh, bạn có thể lựa chọn những thức uống đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể sau đây:
Rau má
Rau má cung cấp nhiều dưỡng chất như triterpenoids, từ đó điều hòa hormone căng thẳng cortisol. Nhờ vậy nên mẹ bỉm có thể giảm căng thẳng, loại bỏ stress. Viên uống rau má còn có tác dụng lợi sữa, bổ sung nhiều khoáng chất như sắt, canxi, phospho và nhiều dưỡng chất cần thiết để giúp cho chất lượng sữa mẹ được cải thiện. Đặc biệt, rau má còn là thức uống giải nhiệt và thơm ngon.
Diếp cá
Nếu như mẹ còn băn khoăn uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh, hãy lựa chọn rau diếp cá. Đây là một loại ra có chứa các thành phần như quercetin và isoquercetin từ đó hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể, để giúp gan hoạt động tốt hơn. Từ đó, giúp cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lạm dụng thức uống này mà nên kết hợp thêm những loại thức uống dinh dưỡng khác.
Tinh bột sắn
Theo Đông Y, đây là thực phẩm mát thanh lọc cơ thể rất tốt, làm giảm nhanh tình trạng nóng trong người phụ nữ sau sinh. Tinh bột sắn còn có chứa nhiều hoạt chất như isoflavone, protein, chất xơ… rất tốt cho quá trình sinh nở. Biên uống bột sắn dây ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng lão hóa, ngăn ngừa triệu chứng lão hóa, ổn định hormone estrogen…
Trà thảo mộc
Nếu bạn còn băn khoăn sau sinh uống gì để cân bằng nội tiết tố, có thể tham khảo lựa chọn trà thảo mộc. Những ly trà thảo mộc có khả năng làm giảm căng thẳng nhanh chóng, giải độc gan. Từ đó, gan làm việc hiệu quả hơn, chuyển hóa các hormone tốt hơn, Một số loại trà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo đó là trà quả trinh nữ, trà ashwagandha, trà ba lá đỏ… Đây đều là những sản phẩm giúp làm giảm triệu chứng bốc hỏa, đào thải chất độc tích tụ đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất chống oxy hóa.
Sữa đậu nành
Uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh hiệu quả? Sữa đậu nành có khả năng bổ sung cho cơ thể 103,92mcg estrogen trong mỗi 100g. Bên cạnh đó, loại sữa này còn bổ sung isoflavone dồi dào, từ đó giảm nhanh các triệu chứng bốc hỏa, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một số loại sữa hạt khác cũng có tác dụng cân bằng nội tiết khác như sữa hạt lanh, óc chó, hạnh nhân…
Nước ép lựu
Một ly nước ép lựu tươi ngon và giàu dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể được nạp thêm lượng estrogen tự nhiên, từ đó cân bằng hormone trong cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, lựu còn bổ sung nhiều dưỡng chất như vitamin A, E, magie, chất xơ, sắt… tốt cho mẹ và bé. Hơn nữa, uống một ly nước ép lựu còn hạn chế nguy cơ dị ứng sau sinh, bổ sung nhiều lợi khuẩn để giảm quá trình rối loạn tiêu hóa.
Uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh với các loại thực phẩm chức năng?
Bên cạnh những loại thức uống từ thiên nhiên, bạn cũng nên tham khảo thêm những sản phẩm giúp cân bằng nội tiết sau sinh an toàn, điển hình như:
Viên Uống Hoa Thiên
Đây là sản phẩm được điều chế từ thiên nhiên, giúp lấy lại cân bằng nội tiết tố hiệu quả ở phụ nữ. Sản phẩm giúp cơ thể bổ sung estrogen thực vật, bào chế từ những thành phần thiên nhiên nên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng sản phẩm này, mang đến hiệu quả an toàn, giảm nhanh các triệu chứng suy giảm nội tiết.
Viên uống ESTROSAM
ESTROSAM giúp cơ thể bổ sung nội tiết tố nhanh chóng, suy giảm nội tiết tố để tránh bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi, lão hóa da,… Với thành phần từ thiên nhiên, điều chế dạng viên nang dễ uống và dễ hấp thu.
Xem sản phẩm tại đây
Nếu như bạn đang băn khoăn uống gì để cân bằng nội tiết tố sau sinh, hãy lựa chọn một trong những thức uống bài viết đã gợi ý. Đến ngay Nhà Thuốc Minh Khang để lựa chọn những sản phẩm phù hợp,
