Bệnh lý, Bệnh nữ giới, Góc sức khỏe
[Giải đáp] uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ?
Th6
Đậu nành từ lâu đã được xem là một trong những loại hạt hữu ích mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với chị em. Vậy uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ hay không? Hãy cùng Nhà Thuốc Minh Khang đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này ở bài viết dưới đây.
Tác dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với nội tiết tố
Nội tiết tố nữ là hormone dinh dục nữ Estrogen, đóng vai trò quan trọng giúp chị em có được vóc dáng thon gọn, sinh lý ổn định, bảo vệ niêm mạc tử cung và ngăn chặn được các bệnh tim mạch hiệu quả,… Hầu hết các nội tiết tố giảm thường ở nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và lúc này, cơ thể cần được bổ sung để cân bằng lại.
Trong đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra được sữa đậu nành là thực phẩm giúp mang lại hiệu quả cao hiện nay và tác động rất tích cực tới nội tiết. Các sản phẩm từ đậu nành được sử dụng phổ biến và cung cấp nhiều protein với chi phí rẻ như sữa đậu nành, đậu hũ,… được đánh giá là thực phẩm lành mạnh.
Dung nạp sữa đậu nành là một trong những phương thức bổ sung Estrogen thực vật rất tốt vì trong sữa có chứa isoflavonoids, lignan phytoestrogen với hàm lượng lớn. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Estrogen thực vật có khả năng hoạt động tương đối giống với nội tiết tố nữ nên việc bổ sung từ sữa đậu nành có thể giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả.
Nên uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày để cân bằng nội tiết tố?
Uống sữa đậu nành mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa những bệnh lý và rất tốt trong vấn đề tăng cường nội tiết tố.
Theo khuyến cáo của Hiệp hội Sữa Hoa Kỳ (Dairy Council of California), mức độ tốt nhất sử dụng hàng ngày của sữa đậu nành không nên vượt quá 2 – 3 ly và tương đương với 480 – 720ml. Bạn không nên uống quá nhiều vì có thể sẽ dẫn đến những tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu và khó ngủ. Nguy hiểm hơn là có thể gây ra những bệnh như ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú.
Lưu ý khi uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ
Bạn quyết định sử dụng sữa đậu nành như một trong những phương thức tăng nội tiết tố hoặc tận dụng các lợi ích sức khỏe, bạn hãy lưu ý những điều sau đây:
- Thực hiện theo đúng liều lượng và thời gian được khuyến nghị vì nếu sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ.
- Chọn sản phẩm tốt và không chứa các chất bảo quản, chất phụ gia độc hại.
- Nấu chín sữa trước khi dùng để loại bỏ chất độc hại như phytohemagglutinin.
- Bảo quản đúng cách để tránh tình trạng hư hỏng phải bỏ đi.
- Không uống với đường đỏ vì có thể gây ra tác dụng phụ như tăng đường huyết.
- Sữa đậu nành không thể thay thế những thực phẩm khác nên cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Bổ sung dưỡng chất từ viên uống chiết xuất đậu nành
Ngoài việc uống sữa đậu nành tăng nội tiết tố nữ thì chị em có thể sử dụng thực phẩm chức năng có chứa thành phần Isoflavone đậu nành như Viên Uống Hoa Thiên. Sản phẩm hiện nay đang nhận về rất nhiều đánh giá tích cực từ chị em với những công dụng khác nhau.
Thực phẩm chức năng Hoa Thiên được bào chế từ các thành phần chính như tinh chất mầm đậu tương chứa nhiều Isoflavone tương tự như đậu nành, Dầu gấc, L-cystine, Quy râu, Ngưu tất , Thục địa, Ích mẫu,… Đây đều là những vị thuốc từ thiên nhiên nên đảm bảo an toàn, lành tính và ít gây tác dụng phụ. Viên Uống Hoa Thiên đã mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe chị em như:
- Tăng cường sản sinh nội tiết tố nữ tự nhiên, tăng cường sinh lý nữ và giảm đi những triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra.
- Bổ máu, tăng cường hoạt huyết và giúp giảm đi tình trạng căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn và sâu hơn.
- Bổ sung thêm Collagen và các dưỡng chất cần thiết để hạn chế tình trạng lão hóa da, khắc phục da sạm, khô, nhăn, giúp làn da thêm căng mịn và trắng sáng hơn.
Như vậy, có thể thấy uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ nhưng tùy theo thể trạng và nhu cầu của từng người sao cho hợp lý và mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể sử dụng kết hợp Viên uống Hoa Thiên được cung cấp tại Nhà thuốc Minh Khang với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và tích cực để nâng cao sức khỏe.
